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推荐:腹肌怎么练 来源: 原创整理 时间2018-06-18 阅读 6456

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专题正文:在电影里看他们的腹肌都特发达。就是衣服一脱就能看见特明显的腹肌。我的腹肌不用劲就基本看不出来。怎么把肌肉能练得更明显。跪求。。减脂!当你身体脂肪含量达到百分只之七的时候,看到的只有肌肉了,我曾经达到过这种状态!演美国队长的Chris Evans人鱼线 亦称:人鱼纹 指的就是胯部于下腹肌之间形成的一条线,因其形似于人鱼下部略收缩的形态故称之为人鱼线。

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追问: 一天500仰卧起坐 50俯卧撑 还有跑步五公里一暑假腹肌能出来吗 追答: 基本一个月就会有点效果,3-4个月就会出现腹肌,半年左右6块或8块+鱼线就出只是仰卧起坐,不行,建议网上搜索腹肌撕裂者8分钟,按照动作,每天坚持8分钟2月就有了。 但是记住,开始先要做热身,完了以后要做放松我觉得很好看啊,我自己也在练 不一定要几块腹肌的,可以练成人鱼线

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腹肌怎么练延伸阅读:

马甲线 又叫鱼线纹这个么?谢谢采纳!

【本文完】

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